Anasayfa > Kişisel Gelişim > Alarmınızdan Nefret Etmeyi Bırakmak Gerçekten Mümkün Mü?

Alarmınızdan Nefret Etmeyi Bırakmak Gerçekten Mümkün Mü?

22 Temmuz 2020 / Yaşam Tarzı

  • 6 |
  • okuma süresi: 1 dk

        


Muhtemelen değil. Ama yine de çok sinir bozucu olmayan bir alarm sesi seçmeniz sandığınızdan daha önemli olabilir. Melbourne Kraliyet Teknoloji Enstitüsü’nde (RITM) yapılan bir araştırmaya göre, geleneksel alarm sesleri zihinsel süreçlerimiz için pek de ideal değil. Bu araştırma ile, “Biiip-biiip” şeklinde, keskin, sürekli tekrar eden ve tabir-i caizse cırtlak sesli alarmların, sabah mahmurluğunu arttırdığı ortaya çıktı. Düzgünce uyanamamak ve bunu izleyen sabah mahmurluğu, özellikle uyandıktan hemen sonra kritik performanslar göstermesi gereken kişiler için (örneğin şoförler, pilotlar veya ve doktorlar) oldukça tehlikeli. 

Alarm Sesi Nasıl Seçilmeli?

Klasik alarmların olumsuz etkilerine karşın, daha melodik ve yumuşak tınılardan oluşan alarmların kişilerin sabahları “uyanık olma” seviyelerini arttırdığı belirlendi. Uzmanlar hala bu konuda bir sürü araştırma yapılması gerektiğini, ideal alarm ve uyanıklık seviyesi kombinasyonunun kişiden kişiye değişebileceğini ifade ediyorlar. Yine de geçirdiğimiz bu zor dönemde yataktan kalkıp çalışma motivasyonuna ulaşmak zaten zorken, daha sevimli bir alarm daha pozitif ve verimli bir gün için denemeye değer gibi görünüyor.

Diğer Haberler

Beautiful News Daily: İyi Haberler Platformundan Bazı Haberler

Başarılı İnsanların Okuduğu Kitaplar: Bill Gates Öneriyor

Verimli Çalışma Teknikleri: Pomodoro Tekniği Nedir?

Ötelemekten Nasıl Kurtuluruz?